Fredag

AIKIDOLÄGER PÅ IYASAKA AIKIDOKLUBB DENNA VECKA MED IGARASHI SENSEI 7e DAN

TRÄNINGSTIDER:

Torsdag den 27:e
11.00 – 12.15
18.30 – 19.30 Jo/Bokken
19.30 – 21.00

Fredag den 28:e
11.00 – 12.15
19.00 – 20.30

Lördag den 29:e
10.00 – 11.00
11.15 – 12.15
12.30 – Dangraderingar
15.00 – 16.30

Söndag den 30:e
11.00 – 12.30
14.00 – 15.30

Måndag den 1:a
06.30 – 07.30
18.30 – 19.30 Jo/Bokken
19.30 – 21.00

Jag och far

                            Såhär motiverad kan man se ut när man tittar på video på tuben ;)

Japan pix 2010

Hittade lite blandade bilder från min resa till japan 2010.

All or Nothing

Okej.. I höst/vinter gäller det att satsa för att hitta årets sista kilon.. som för närvarande tycks ha försvunnit! jag planerar att nå ca 82Kg i december. Dvs 4 kilo kvar att kämpa!

man kanske skulle unna sig några kokta ägg och rostade mackor.. förlåt Smörgåsar.. till kvällsmål samt en burk keso? 

                                        GLADA formen 18e sept  

                             

             "arga" Formen 18e september.. 

Himlen ser och himlen hör - eldkvarn

       You guys keep on raining and i'll still be the parade!

It´s the little things...

                        Never eat more than you can lift!